Şəhər həyatının sıxlığı, iş stresi, şəxsi məsuliyyətlər kimi bir çox faktor gün ərzində özümüzü bədbəxt hiss etməyimizə səbəb ola bilər.
Turkustan.az xəbər verir ki, belə vaxtlarda bir çox insanlar özlərini yaxşı hiss etmək üçün müəyyən qidalar qəbul edir. Çünki bəzi qidalar serotonin kimi maddələr sayəsində xoşbəxtlik qapılarını aça bilir. Xoşbəxtlik verən qidalar sayəsində stressi azaltmaq və kökəlməmək üçün istehlak edilən miqdarlara diqqət yetirmək lazımdır. Memorial Ankara Xəstəxanası Qidalanma və Pəhriz Bölümünün əməkdaşı Əminə Kaptanoğlu sizi xoşbəxt edən qidalar haqqında məlumat verib.
Beləliklə bu qidalar bizi xoşbəxt edir;
Yumurta, balqabaq tumu,şokolad, banan, günəbaxan tumu, əncir, pendir, badam, avakado, bal, sarımsaq, acı bibər, ət və s.
Çalışın gün ərzində qidalanmanızda bu cür məhsullara üstünlük verin.
Aytən Yaşar/ Turkustan.az
