Şirniyyat artıq olduqda, bədən artıq qlükozanı yağa çevirməyə başlayır. Bu, insanın sağlamlığına və görünüşünə mənfi təsir göstərir.
Ucnoqta.az xarici mətbuata istinadən xəbər verir ki, düzgün qidalanma ilə istehlak edilə bilən sağlam şirniyyatlar açıqlanıb. Amma əsas onların normada qəbulu vacibdir.
Sağlam olmayan şirniyyatları zefirlə əvəz etmək olar. O, alma püresi ilə hazırlanır və tərkibində bitki lifi, sağlam karbohidratlar, zülallar və vitaminlər var.
Giləmeyvə və meyvələrdən hazırlanmış şərbət də yeyə bilərsiniz. Şirniyyatı özünüz hazırlaya bilərsiniz.
Sağlam şirniyyatlara marmelad daxildir. Siz jelatinli giləmeyvə və meyvə püresindən hazırlanmış birini seçməlisiniz.
Bal həm də sağlam təbii şirinlikdir. Tərkibində çoxlu vitaminlər var və antibakterial və antifungal xüsusiyyətlərə malikdir.
Halva, şəkərli meyvələr, meyvə jeli, steviya, qəhvəyi şəkər, tünd şokolad, quru meyvələrə də diqqət yetirməlisiniz.
Material məsləhət xarakteri daşıyır.
