İmmunitet sistemini gücləndirən xurma tərkibindəki yüksək C vitamini ilə qış aylarında orqanizmə xəstəliklərə qarşı müqavimət verir. Bu meyvə sağlam həyat üçün müntəzəm olaraq istehlak edilməsi tövsiyə olunan qidalardan biridir.
News24.az xəbər verir ki, ürək sağlamlığını qorumaq istəyənlər üçün əla seçim olan xurma kaliumla zəngin olduğu üçün təzyiqi tənzimləyir və ürək xəstəlikləri riskini azaldır. Xurmanın 10 faydasını təqdim edirik:
1. Antioksidanlarla zəngindir: Xurma antioksidanlarla çox zəngindir. Bu yolla bədəni sərbəst radikalların zərərli təsirlərindən qoruyur və hüceyrələri yeniləyir.
2. İmmunitet sistemini gücləndirir: Tərkibindəki yüksək miqdarda C vitamini sayəsində xurma immunitet sistemini gücləndirir və orqanizmi xəstəliklərdən qoruyur.
3. Qəbizliyin qarşısını alır: Liflə zəngin olan xurma həzm sistemini tənzimləyir və qəbizlik problemlərinin qarşısını alır.
4. Sümük Sağlamlığını Dəstəkləyir: Tərkibindəki kalsium və fosfor sayəsində xurma sümük sağlamlığını dəstəkləyir və osteoporoz riskini azaldır.
5. Qan təzyiqində tarazlaşdırıcı təsirə malikdir: Kaliumla zəngin olan xurma qan təzyiqinə tarazlaşdırıcı təsir göstərir və ürək sağlamlığına müsbət təsir edir.
6. Dəri Sağlamlığını Dəstəkləyir: Antioksidantlarla dolu olan xurma dərinin sağlamlığını dəstəkləyir və dərini gənc və parlaq saxlayır.
7. Həzmi asanlaşdırır: Həzm sisteminə müsbət təsir göstərən xurma həzmi asanlaşdırır və mədə sağlamlığını qoruyur.
8. Enerji Səviyyəsini Artırır: Tərkibindəki təbii şəkərlər sayəsində xurma bədənə ani enerji verir və enerji səviyyəsini artırır.
9. Çəki nəzarətinə kömək edir: Kalorisi az olsa da, xurma liflə zəngindir, toxluq hissi verir və çəkiyə nəzarət etməyə kömək edir.
10. Xərçəngə qarşı qoruyucu təsirə malikdir: Tərkibindəki antioksidantlar sayəsində xurma orqanizmi xərçəngə qarşı qoruyur və xərçəng riskini azaldır.
Günel Məlikzadə
