“Elmi nöqteyi-nəzərdən yeməkdən sonra uzanmaq vərdişi zərərli ola bilər. Xüsusən də qastroezofageal reflü xəstəliyinə (GERD) meyllisinizsə, bu daha təhlükəlidir. GERD- mədə məzmununun özofagusa yığıldığı, ürək yanması, havanın və ya qidanın geğirməsi və sinə ağrısı kimi xoşagəlməz simptomlara səbəb olan xroniki bir vəziyyətdir”.
Editor.az xəbər verir ki, bunu qastroenteroloq Valeriya Antyufeyeva deyib.
“Mədə ilə yemək borusu arasında qida borusunun aşağı sfinkteri, yeməkdən sonra bağlanan, qidanın geri axınının qarşısını alan “klapan” yerləşir. Ancaq bu mexanizm uğursuz ola bilər. Bədən üfüqi vəziyyətdə olduqda (məsələn, insan yatarkən) cazibə qüvvəsi mədə tərkibini həzm sisteminin aşağı hissələrində saxlamağa kömək etməyi dayandırır. Dik vəziyyətdə, cazibə qüvvəsi təbii olaraq qida bolusunu aşağıya doğru məcbur edir, onu mədədə saxlayır və özofagusa reflüks ehtimalını azaldır. Bu yardım insan yatarkən yox olur və mədənin tərkibinin qalxması asanlaşır. Buna görə də cazibə qüvvəsinin təsirində bu itkini kompensasiya etmək üçün çarpayının başını qaldıraraq yatmaq tövsiyə olunur”, – Antyufeyeva bildirib.
O, həmçinin qeyd edib ki, GERD gecələr də özünü göstərə bilər, mədə yanması səbəbindən yuxu keyfiyyətini əhəmiyyətli dərəcədə azalda bilər: “Əgər yemək borusuna reflüks müntəzəm olaraq baş verirsə, o zaman özofagit (yemək borusunun iltihabı) və Barrett qida borusu (selikli qişa hüceyrələrində dəyişikliklərlə əlaqəli xərçəngdən əvvəlki vəziyyət) kimi ciddi fəsadlar mümkündür”. Mütəxəssis bu problemlərin qarşısını almaq üçün bəzi məsləhətlər də verib: “Yeməkdən dərhal sonra uzanmayın. Yeməyin mədədən çıxması üçün 2-3 saat gözləyin. Kiçik yemək yeyin. Dolu mədə sfinkterə daha çox təzyiq edir, reflü riskini artırır. Yatağın başını qaldırmaq – bu, gecə reflü tutmaları ehtimalını azaldır”.
Həkim hətta GERD-dən əziyyət çəkməyənlərə belə yeməkdən sonra uzanmamağı tövsiyə edib, çünki xoşagəlməz simptomlar hər kəsdə ola bilər. Ürək yanması hissi, xüsusən də gecə, diaqnozu aydınlaşdırmaq və müalicəni təyin etmək üçün həkimə müraciət etmək üçün bir səbəbdir.
//Gülnarə Abasova, Editor.az
