Əfsanəvi kino ulduzu Merilin Monronun ölümündən 60 il keçir. Lakin onun cazibədarlığının sirri hələ də qadınlar tərəfindən müzakirə edilir.
Hafta.az-ın yazdığına görə, aktrisa təkcə göz qamaşdıran təbəssümü və buruq saçları ilə deyil, həm də cazibədar bədən quruluşu ilə məşhur idi. Gəlin Merilinin bunu necə idarə etdiyindən danışaq.
Aktrisanı zərif və gözəl adlandırmaq olmaz. İndiki vaxtda plus-size ola bilər, çünki brendlər çox vaxt adi qadınlar üçün deyil, modellərə paltar tikirlər. Merilinin nadir qum saatı silueti var idi.
Onun bir çox fotolarında selülit görünür, ombası enli, mədəsi kiçik olsa da, bütün bunlar onun görünüşündə mükəmməl birləşib. O, əbəs yerə gözəllik simvolu deyildi - onun fiquru həmişə əsl qadın cazibəsi olub. Özünü yaxşı vəziyyətdə saxlamaq üçün necə yemək yeyirdi? Aktrisanın pəhrizini bir qədər qeyri-ənənəvi hesab etmək olar.
Monro müsahibələrinin birində səhər yeməyində südlə qarışdırılmış çiy yumurta içməyə üstünlük verdiyini deyir. Bu cür səhər yeməyi ona enerji verməyə kömək edib və o, axşam yeməyində çiy yerkökü ilə qızardılmış mal əti yeməyi xoşlayırdı. Həm də Monro özünü bəzi şeylərlə məhdudlaşdırmırdı, şirniyyatları çox sevirdi.
Belə bir pəhrizi effektiv adlandırmaq çətindir, amma aktrisanın şəxsi nümunəsi göstərdi ki, pəhriz seçərkən ilk növbədə ehtiyaclarınıza diqqət yetirməlisiniz. Odur ki, axşam yeməyində tərəvəz salatına ətdən üstünlük verirsinizsə, özünüzə işgəncə verib bu xoşagəlməz yeməyi yeməyə məcbur olmayın.
Bir çoxumuz kimi Merilinə idman rejiminə riayət etmək asan deyildi. Aktrisa üzgüçülük kimi bəzi oyunları və idman növlərini sevməsə də, tez-tez ağır məşqlərlə məşğul olurdu.
Merilin yazırdı ki, əllərini 15 dəfə başının üstündə bir nöqtəyə qaldırır. Praktikada bu cür məşqlər ən çox qol və çiyin əzələləri ilə işləyir, lakin sinə əzələləri də iştirak edir. Merilin hər səhər ən azı on dəqiqə idmanla məşğul olurdu. Yeməkdə olduğu kimi, aktrisa intuitiv olaraq öz istəklərinə əsaslanaraq idman fəaliyyətini seçirdi. Monronun müntəzəm yüngül məşqlər etdiyini söyləmək olar.
Məşhur kinoaktrisa hər şeydə öz üslubunu yaratmağı xoşlayırdı - özünə baxmağa xüsusi yanaşması olub, ümumi qəbul olunmuş nümunələrdən qaçıb.
