“HÉzm sistemi ilÉ ÉlaqÉli Én çox rast gÉlinÉn simptomlara mÉdÉ narahatlıÄı vÉ aÄrı, daimi doluluq hissi, ÅiÅkinlik, qarın aÄrısı, qÉbizlik vÉ ishal daxildir. BÉzÉn mÉdÉ yanması vÉ bulantı da bu problemlÉrin ÉlamÉti ola bilÉr. Bu simptomlar, adÉtÉn, qeyri-saÄlam qidalanma, sürÉtli yemÉk, stres vÉ bÉzÉn dÉ hÉssaslıq sÉbÉbindÉn yaranır”.
Adalet.az xÉbÉr verir ki, bu fikirlÉri 93 FM dalÄasında yayımlanan “SaÄlam radio”da SÉhiyyÉ Nazirliyinin mütÉxÉssis-eksperti, qastroenteroloq Emin MÉmmÉdov açıqlayıb.
Onun sözlÉrinÉ görÉ, tÉlÉsik qida qÉbulu, yemÉk zamanı televizora vÉ ya telefona baxmaq, danıÅmaq hÉzm prosesini poza bilÉr:
“YemÉk zamanı Ésas fikir qidaya olmalı vÉ zövq alınmalıdır. Bu zaman hÉzm fermentlÉri daha yaxÅı vÉ tez ifraz olunur. SaÄlam vÉ düzgün qidalanma isÉ bu cür problemlÉrin qarÅısını almaqda mühüm rol oynayır.
MÉsÉlÉn, zÉngin lifli qidalar – tÉzÉ meyvÉ, tÉrÉvÉz vÉ tam taxıllı mÉhsullar – baÄırsaq hÉrÉkÉtlÉrini tÉnzimlÉyÉrÉk qÉbizliyi aradan qaldırmaÄa kömÉk edir. Eyni zamanda, balanslı bir menyu mÉdÉnin hÉddindÉn artıq yüklÉnmÉsinin qarÅısını alır vÉ hÉzm prosesini daha sÉmÉrÉli edir”.
MütÉxÉssis-ekspert qeyd edib ki, qarıÅıq vÉ fasilÉsiz qidalanma hÉzm fermetlÉrinin limitini sonlandıra bilir vÉ orqana istirahÉtinÉ, öz iÅini bÉrpasına imkan vermir: “MÉsÉlÉn, çÉkilmiÅ ÉtdÉn hazırlanan qidalarla soyuq qazlı iÅkilÉrin istifadÉsi, yemÉkdÉn çox çörÉyin qÉbulu mÉhz ÅiÅkinlik vÉ köp kimi ÉlamÉtlÉrin Ésas sÉbÉbidir. BÉzi qidaların qÉbulundan sonra mÉdÉdÉ qıcqırma, yanma hissi artan turÅuluq sÉviyyÉsinÉ baÄlı ola bilir. XüsusilÉ qÉhvÉ, acılı qidalar, süd, bal, soÄan, sarımsaq mÉdÉ üçün provakativ qidalar hesab olunur”.
E.MÉmmÉdov sonda bildirib ki, ÉgÉr hÉzm ÅikayÉtlÉri saÄlam qidalanma ilÉ dÉ rahatlamırsa, mütlÉq hÉkimÉ müraciÉt etmÉk vÉ müayinÉ olunmaq lazımdır.
