Siqareti tərgitmək üçün: Bunları yeyin

ÜST-ün məlumatına görə, tütün hər il 8 milyondan çox insanın həyatına son qoyur.Düzgün seçilmiş pəhriz siqareti buraxmağa kömək edə bilər. “HealthShots.com” bu barədə alimlərin araşdırmasına istinad edib.Onlar qeyd edirlər ki, C vitamini ilə zəngin qidalar - portağal, çiyələk və bolqar bibəri yesəniz, siqaretə olan həvəs azalacaq. Bu vitamin orqanizmin nikotini udmaq və bədəndən xaric etmək qabiliyyətini artırır.Pəhrizinizə süd məhsulları - süd, qaymaq, yağ, qatıq və pendir əlavə etməyə dəyər, çünki onların tərkibində kazein var, bu da nikotinə olan həvəsi azaldır.Bundan əlavə, yaşıl çay pis vərdişlə mübarizə aparmağa kömək edir. O, antioksidantlarla zəngindir və onu gün ərzində içmək siqaretə olan həvəsi cilovlaya bilər və ümumiyyətlə sakitləşdirici təsir göstərir.Mütəxəssislər deyirlər ki, saqqız da siqaret çəkmək istəyini azalda bilər. Deyirlər ki, bu, bədəndən toksinlərin çıxarılmasına kömək edən tüpürcək istehsalını stimullaşdırır.Onu da əlavə edək ki, ÜST-ün məlumatına görə, hər il 8 milyondan çox insan tütündən ölür, o cümlədən siqaret çəkməyən 1,3 milyon insan ikinci əl tüstüsünə məruz qalır. \\Cebhe.info