- Az kaloriyaya sahib olan yapon əzgili lif baxımından zəngindir. Bu xüsusiyyəti sayəsində xərçəng riskini azaldır.
- Güclü A vitamini sayəsində göz sağlamlığını da qoruyur. Bədənin ehtiyacı olan 50%-i qarşılayır. Tərkibindəki yüksək antioksidant sayəsində gözdəki viruslara mane olur.A vitamini təkcə gözü deyil, digər orqanlara da kömək edir. Ağız boşluğundakı hüceyrələrin mutasiyaya uğramasına mane olur.
- Qan şəkərini azaldır. Bununla da, diabet xəstəliyinə tutulma riskini azaldır. Yarpaqlarını və çəyirdəklərini qaynadaraq çayından istifadə edə bilərsiniz.
- A vitamini sadece göze değil aynı zamanda vücudun diğer organlarında da fayda sağlar. Yapılan araştırmalarda flavonoidler bakımından zengin olan malta eriği, akciğer ve ağız boşluklarındaki hücrelerin mutasyona uğramasını önler. Böylece tümör ve kanser riskini azaltırDəmir baxımından zəngindir. Dəmir qan hüceyrələrini artırır. Dəmir çatışmazlığı üçün faydalı meyvədir. İmmunitet sistemini gücləndirir. Gündə 5 ədəd yeyə bilərsiniz.
- K vitamini baxımında zəngin olduğu üçün sümük və əzələ sağlamlığını gücləndirir. Sümük əriməsi xəstəliyi riskini azaldır.
- Xroniki yuxusuzluq günümüzdə gedərək yayılır.
- Sağlamlıq
- 03 İyun 2024
