Azərbaycan dilində yapon əzgili, eyni zamanda muşmula da adlanan bu ekzotik meyvənin botanik adı isə latınca “Eriobotrya japonica”dır. Çünki eriobotriya cinsinə aid bitki növüdür.
Hesab edilir ki, bu meyvəninvətəni Çin və Şimali Hindistandır. Amma Yaponiyada yetişdirilib. Daha sonra isə Aralıq dənizi ölkələri başda olmaqla Avropaya yayılıb. Əsasən şəhər parklarında və küçələrdə dekorativ bitki kimi əkilib-becərilir.
Yapon əzgilinin qida dəyəri - 100 qram meyvədə təqribən təxminən 47 kalori var.
Bu meyvələri, toxumları və yarpaqları güclü bitki birləşmələri ilə doludur və minlərlə ildir ənənəvi tibbdə istifadə olunur.
Yapon əzgilinin yarpaqlarının ekstraktı da orqanizmi hüceyrə qocalmasına qarşı qoruyur.
Yaşlandıqca qadınlar üçün xüsusilə menopauzadan sonra sümük sağlamlığını qorumaq çətinləşir. Əzgil sümük sıxlığı itkisinin qarşısını almağa və insanın bədəninin müxtəlif hissələrində sümük sağlamlığını qorumağa kömək edə bilər.
Liflə zəngindir və arıqlamaq istəyənlər üçün sağlam seçimdir. Liflə zəngin qidalar mədəniuzun müddət tox saxlayır və nizamsız aclıq həmlələrini azaldır.
Həzmə kömək edir və həzm problemi olanlara rahatlıq verir.
Yapon Əzgili və ya Muşmula həm dədiabetin idarə edilməsi, qanda xolesterol səviyyəsinin aşağı salınması və sümük mineral sıxlığının qorunması da daxil olmaqla bir sıra sağlamlıq faydaları mövcuddur.Xərçəng əleyhinə potensiala malikdir və həmçinin mədə-bağırsaq sağlamlığını yaxşılaşdırmağa kömək edir, görmə sağlamlığını artırır, immunitet sistemini gücləndirir, tənəffüs sistemini rahatlaşdırır, qan dövranını artırır və qan təzyiqini aşağı salır.
Kalium, maqnezium, karotenoidlər və fenolik birləşmələrlə zəngindir; bütün bunlar ürək sağlamlığını gücləndirə və ürək xəstəliklərindən qoruya bilər. Yapon əzgili ilə zəngin olan kalium, beynin kapilyarlarına qan axınının artması səbəbindən idrakı artıra bilən beyin gücləndiricisi hesab olunur.
Soyuqdəymə və digər tənəffüs yolu infeksiyalarının müalicəsində vacibdir.
Əzgil çayı bəlğəmgətirici vasitə kimi istifadə olunur.
Bədənin patogen mikroblara qarşı ilk müdafiə xətti olan ağ qan hüceyrələrinin istehsalını stimullaşdırmağa kömək edən və xroniki xəstəliklərin qarşısını almaq üçün antioksidant kimi fəaliyyət göstərən böyük bir C vitamini mənbəyidir.
Yapon əzgili meyvəsinin tərkibində A vitamini var. Bu, gözlərinizin sağlamlığını qorumağa kömək edə bilər. Vitamin A katarakta və qlaukoma qarşı qoruyucu maneə rolunu oynayır.
- Sağlamlıq
- 04 İyun 2024
