Çia toxumu və limonun möcüzəvi FAYDALARI

Arıqlamaq istəyənlər üçün çoxlu qarışıqlar, müalicələr və ya detoks məhsulları var. Amma arıqlamaq istəyənlər üçün ən effektiv qarışımın çia toxumu və limon olduğunu bilirdinizmi?

Demokrat.az çia toxumunun və limonun faydalarını təqdim edir:

1) Son zamanlar məşhurlaşan detoks məhsulları bir çox insan tərəfindən istifadə olunur. Ancaq bəzi insanlar bu məhsulların orqanizmə təsirini bilmədən, nəzarətsiz bir şəkildə istehlak edirlər. Çia, su və limon üçlüyünün təsirləri bunlardır.

2) Çia toxumlarının tərkibindəki omeqa-3 yağ turşuları sayəsində mədə problemlərindən xilas olmaq mümkündür. Bu resept bir çox arıqlamaq istəyənlərə təsir göstərənlərin və diyetisyenlərin sosial mediada izlədiyi reseptlərdən biridir. Bu qarışım xaricdə də kəşf edilib.

3) Hər səhər çia və limon detoksunu qəbul etməyə başladıqdan sonra vücudunuz tədricən bu rejimə alışır. Səhər yeməyində inanılmaz toxluq hissi yaradan detoks qarın bölgəsindəki piyləri yox edir.

4) Çia toxumlarında çoxlu lif var. Lif bağırsaqların düzgün işləməsinə kömək edir və qəbizliyin qarşısını alır. Limon həzmi asanlaşdırır. Bu qarışığı mütəmadi olaraq qəbul etmək həzm sisteminizin saat kimi işləməsini təmin edir.

5) Çia toxumları su və limonla birlikdə enerji səviyyəsini artıran maddələr sayəsində bədəni aktivləşdirir. Bu içki sizi gün boyu enerjili hiss edir. Xüsusilə səhərlər içdiyiniz zaman yeni bir başlanğıcı təşviq edir.

6) Limon C vitamini ilə zəngindir və dəri sağlamlığı üçün mükəmməl seçimlərdən biridir. Vitamin C dərinizə parlaqlıq qatır və dəri ləkələrini azaldır. Çianın tərkibində isə omeqa-3 yağ turşuları var ki, bu da dərinizi nəm və sağlam saxlamağa kömək edir.

7) Limonun tərkibindəki C vitamini immunitet sisteminizi gücləndirir və xəstəliklərdən qoruyur. Çia toxumları da tərkibindəki antioksidanlar sayəsində bədəni qoruya bilir. Bu qarışığı müntəzəm olaraq istehlak etmək xəstələnmə riskinizi azaldır.

8) Çia toxumlarında kalsium, maqnezium və fosfor var. Bu minerallar sümük sağlamlığı üçün çox vacibdir. Mütəxəssislər bu qarışığın süddən 7 dəfə çox kalsium ehtiva etdiyini vurğuladılar. O, həmçinin balıq növlərindəki omeqa-3 miqdarından daha çox sağlam yağ ehtiva edir.

9) Çia toxumu qan şəkərinizi balanslaşdırmağa kömək edə bilər. Yeməkdən sonra qan şəkərinin sürətlə yüksəlməsinin qarşısını alır və insulin səviyyəsini balanslı saxlayır. Diabet riskini əhəmiyyətli dərəcədə azalda bilərsiniz. Bu qarışıq bədəninizdən toksinləri çıxarmağa və qaraciyərinizi təmizləməyə kömək edir. Çia toxumu ilə birlikdə istehlak edildikdə bu təsir daha da artır.

10) Necə hazırlanır?

- 1 xörək qaşığı çia toxumu
- 1 stəkan su
- Yarım limonun suyu

Çia toxumlarını bir stəkan suda təxminən 15 dəqiqə isladın. Şişirib gel konsistensiyasına çatanda hazır olduğunu görəcəksiniz. Üzərinə 10 damcı və ya daha çox limon sıxa bilərsiniz. Bu qarışığı səhər və ya gün ərzində acqarına için. Effektini görəcəksiniz.

Mehriban Mirzəzadə
Demokrat.az

Çia toxumu və limonun möcüzəvi FAYDALARI

Bütün xəbərləri reklamsız oxumaq üçün

Sign in to your account

Sign up

Şifrəni bərpa et