Baş ağrısı ilə mübarizə apararkən, yalnız simptomlardan xilas olmaq deyil, həm də problemin mənbəyini müəyyən etmək vacibdir.
Narahatlığın əsas səbəblərindən biri boyun fəqərələri, körpücük sümüyü və birinci qabırğa ilə birləşən boyun əzələlərindəki gərginlikdir.
Ucnoqta.az xəbər verir ki, bu barədə Çin və ənənəvi tibb üzrə həkim, refleksoloq İrina Starkova məlumat verib.
Starkova düzgün duruşun vacibliyinə diqqət yetirərək, başın düzgün yerləşdirilməməsinin boyun damarlarının sıxılmasına və ağrıya səbəb ola biləcəyini qeyd edir.
Bunu özünüz yoxlamaq üçün güzgü qarşısında durun və başınızın və çiyinlərinizin necə yerləşdirildiyini qiymətləndirin.
Baş ağrılarını aradan qaldırmağın təsirli yolu boynunuzu düzəltməkdir.
Köprücük sümüyü və yeddinci boyun fəqərəsini masaj etmək və sonra boynu irəli əymək əzələləri rahatlamağa və qan dövranını yaxşılaşdırmağa kömək edəcəkdir.
Həmçinin, stress və gərginlik baş ağrısına səbəb ola bilər və burada kəllə dibindəki bir nöqtənin masajı faydalı olacaq ki, bu da rahatlamağa və gərginliyi azaltmağa kömək edir.
