Hər kəs səhər yeməyinin nə qədər vacib olduğunu bilir. Bununla belə, bəzi ənənəvi qidalar diş sağlamlığınıza mənfi təsir göstərə bilər, xüsusən də ilk yeməkdən əvvəl dişlərinizi fırçalasanız.
News24.az Lent.az-a istinadən xəbər verir ki, mütəxəssislərin fikrincə, səhər dişlərinizi fırçaladıqdan dərhal sonra diş minası daha həssas olur və qəbul etdiyiniz qidalar onları ya gücləndirə, ya da zədələyə bilər.
Fırçaladıqdan sonra minanızın bərpası üçün vaxt verin. Doğru qidaları seçməklə, ağız sağlamlığınızı qoruya və sağlam səhər yeməyindən həzz ala bilərsiniz.
İlk arzuolunmaz məhsul portağal suyudur. C vitamini ilə zəngin olmasına və diş ətinizə faydalı olmasına baxmayaraq, fırçalamadan dərhal sonra istehlak etmək minanızı zədələyə bilər. Bu, dişlərinizə arzuolunmaz sarımtıl rəng verərək dentini ifşa edə bilər. Ən azı 30 dəqiqə gözləmək və ya su içmək tövsiyə olunur.
Siz həmçinin ağ çörək və taxıl kimi şəkərli səhər yeməyi yeməklərindən uzaq durmalısınız. Bu qidalar adətən dişlərinizə yapışaraq zərərli bakteriyaları qidalandıran çoxlu şəkər ehtiva edir.
Nişasta, fırçalamadan dərhal sonra yeyilsə, uzana bilər və lövhə əmələ gəlməsinə kömək edə bilər. Tam taxıl çörəyini seçmək daha yaxşıdır.
Bundan əlavə, portağal suyu kimi, limon və qreypfrut kimi sitrus meyvələri də yüksək dərəcədə turşudur və emayeni zəiflədə bilər.
Onun yerinə banan və alma daha məsləhətlidir.
