İdman demensiya və digər xəstəliklərdən qoruya bilər.
Qaziler.az bildirir ki, bu qənaətə çinli alimlər gəlib və onların araşdırması “Nature” jurnalında dərc olunub.
Alimlər öz işlərində beyin xəstəlikləri riskinin nəzərəçarpacaq dərəcədə artdığı 75 min yaşlı insanın sağlamlığı və həyat tərzinə dair məlumatları təhlil ediblər. Təcrübə iştirakçıları bir həftə ərzində fiziki aktivliyi ölçən cihazlar taxıblar.
Nəticədə üç qrup müəyyən edildi: qeyri-aktiv - həftədə 150 dəqiqə fiziki fəaliyyətə həsr edin, "istirahət günü döyüşçüləri" - 150 dəqiqədən çox, bunun yarısı həftədə bir və ya iki gündə baş verir və aktiv - 150 dəqiqədən çox, həftə ərzində bərabər paylanır.
İştirakçılara insult, demensiya, Parkinson xəstəliyi, depressiya və narahatlıq pozğunluğu diaqnozunun nə qədər tez-tez qoyulduğunu görmək üçün təxminən 8,5 il izlənib. Sağlamlığa təsir edə biləcək digər amillər, o cümlədən qidalanma, siqaret və də nəzərə alınıb.
Məlum oldu ki, sadalanan problemlər ən çox hərəkətsiz vətəndaşlar arasında, ən az isə həftə sonları məşq edənlər arasında yaranıb. Beləliklə, "həftə sonu döyüşçüləri" üçün demans riski 26 faiz, insult 21 faiz və depressiya riski 40 faiz azalıb. Müntəzəm olaraq idman edən iştirakçılar hərəkətsizlərdən daha sağlam olub, lakin ikinci qrupdan daha aşağı olub.
QAZİLER.AZ
