Ən yaxşı 6 yay qidası
Yay mövsümi məhsulların bolluğu və aktiv istirahət sayəsində arıqlamaq üçün ideal vaxtdır. Dietoloqlar arıqlamaq üçün ən yaxşı 6 yay qidasını açıqlayıblar. Sağlamolun.az lent.az-a istinadən bildirir ki, bu yay qidaları nəinki arıqlamağınıza kömək edir, həm də yeməklərinizi dadlı edir. 1. Yay salatları Maddələr mübadiləsini gücləndirmək üçün salatlarınıza müxtəlif tərəvəz və zülallar daxil etməyi tövsiyə olunur. 2. Smuzilər Antioksidantla zəngin giləmeyvə, yarpaqlı göyərti və protein tozu ilə qidalandırıcı smuzilər orqanizm üçün daha faydalıdır. 3. Giləmeyvə Qaragilə, çiyələk və moruq kimi təzə giləmeyvə lif və antioksidanlarda yüksəkdir, bağırsaq sağlamlığını yaxşılaşdırır və stresslə bağlı həddindən artıq yeməyi azaldır. 4. Bibər Az kalorili və yüksək vitamin ehtiva edən bibərin çoxyönlü qidadır. 5. Qarpız Tərkibində yüksək su və aşağı şəkər olduğu üçün qarpız nəmləndirmə və arıqlamaq üçün idealdır. 6. Qızardılmış yağsız ət İşlənmiş ət əvəzinə toyuq və ya hinduşka kimi yağsız zülalları qızardın.
