Axşamlar 5 dəqiqə gəzmək Mütəxəssislər ürək və ruhi xəstəliklərdən qoruyan yeriməyi məsləhət görür.
E-saglam.az xəbər verir ki, Britaniyanın “Teleqraf” qəzeti axşam saatlarında 5 dəqiqə gəzməyin sağlamlığa faydalarını qeyd edib.
Həmin faydaları təqdim edirik:
- Bağırsaq xərçəngi riskini azaldır.
- 2-ci tip diabet riskini azaldır.
- Demans riskini azaldır.
- Ürək sağlamlığını yaxşılaşdırır.
Bu, həyatınıza sağlam illər əlavə edir.
Könül Oruc
E-saglam.az
