Artan yorğunluq, yuxu pozğunluğu, artıq bədən çəkisi və oynaq problemləri pəhrizinizi yenidən nəzərdən keçirməyin zəruriliyini göstərə bilər.
Medianews.az xarici mediyaya istinad edərək xəbər verir ki, bu barədə ekspert Andrey Martyuşev-Poklad danışıb.
“Pis qidalanma demək olar ki, bütün xroniki sağlamlıq problemlərinin inkişafına təsir göstərə bilər. Buna görə də, bir şey sizi müntəzəm olaraq narahat edirsə, çox güman ki, pəhrizinizi təhlil edib nəzərdən keçirməyə başlamalısınız. İnsanların diqqət yetirdiyi və açıq şəkildə qida korreksiyasını tələb edən ən ümumi əlamətlər enerji səviyyələrinin azalması (artan yorğunluq), yuxu pozğunluqları (həm yuxusuzluq, həm də təravətsiz yuxu), artıq çəki, oynaq problemləridir”, – deyə o bildirib.
Mütəxəssisin fikrincə, pəhrizin tənzimlənməsi ehtiyacı həzm problemləri ilə də göstərilir: mədədə yanma hissi, şişkinlik və qazın əmələ gəlməsi, qəbizlik.
